Psykiskt och fysisk sjuk

Att må dåligt. Det är vanligt att må dåligt ibland. Det finns mycket som du kan göra själv för att må bättre om du känner dig orolig, ledsen eller stressad. Att hålla sunda vanor när det gäller sömn, mat och fysisk aktivitet kan hjälpa. Du kan också behöva prata med någon för att må bättre igen. Den här texten riktar sig. 1 psykisk sjukdom 2 Återhämtning fysiskt och psykiskt. När du börjar må bättre behöver du försöka att komma i balans igen, både fysiskt och psykiskt. Ett sätt är genom fysisk träning av olika slag, till exempel fysioterapi, andningsträning eller avslappningsövningar. Värme, massage och olika kroppsbehandlingar kan också lindra och hjälpa. 3 psykiska sjukdomar lista 4 Psykiskt sjuka måste få lika bra vård som andra. "Det är en skam att psykiskt sjuka får sämre vård än andra då de drabbas av fysisk sjukdom", skriver Christer Olsson, leg. psykolog som under ett antal år själv levt med svår depression och djup ångest. 14 januari 5 upplevelser av att växa upp med en psykiskt sjuk förälder. Bakgrund Hälsa Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) definieras hälsa på följande sätt: “Hälsa är ett tillstånd av fullständig fysisk, psykiskt och socialt välbefinnande, och därför inte endast frånvaro av sjukdom eller handikapp” (WHO, , s.1). 6 Psykiskt sjuka behandlas vanligtvis undermåligt när de drabbas av kroppslig sjukdom, skriver Christer Olsson. Det är en skam att psykiskt sjuka får sämre vård än andra, då de drabbas av fysisk sjukdom. Det finns hårresande berättelser från människor, som har varit utsatta för just detta. Det har jag aldrig kunnat skriva om inför. 7 vad är psykisk ohälsa 8 Här kan du läsa mer om psykiska sjukdomar och besvär, som ångest och depression. 9 Du har säkert varit sjuk någon gång eller haft ont någonstans i kroppen. 10 Psykiskt välbefinnande är den positiva aspekten av psykisk hälsa. Psykiskt välbefinnande handlar om att kunna känna till exempel glädje, lycka och livstillfredsställelse, men också om förmågan att hantera livets upp- och nedgångar och att balansera positiva och negativa känslor. Psykiskt välbefinnande är också att ha goda sociala. 11 Faktorer som påverkar den psykiska hälsan hos äldre. Det finns olika faktorer som kan främja livskvaliteten och förebygga psykisk ohälsa under denna tid i livet. Exempelvis social gemenskap och stöd, fysisk aktivitet, goda matvanor och meningsfullhet i vardagen. Äldre uppger i hög grad att de har ett gott psykiskt välbefinnande. 12