Träning med gummiband "Gummiband är bra när du vill bygga upp styrka efter en skada utan att överbelasta musklerna", säger Hernandez. "Vissa gummiband är också perfekta för att öka rörlighet och balans. Här passar det bättre med långa superstretchiga gummiband snarare än korta miniband som oftast är mindre än 30 cm", tillägger Beckmann. 1 övningar med gummiband utan handtag 2 Träningsband Pro är otroligt multifunktionella gummiband vid användning med olika tillbehör. Du kan med enkelhet skapa ditt egna träningssystem och anpassa det efter dina behov för att träna hela kroppen. Genom att kombinera flera band kan du hitta rätt motstånd för alla kroppens muskler. 3 träna med gummiband med handtag 4 Gummiband för träning Träning som går fort, inte kräver en massa träningstillbehör och ger bra resultat kan vi inte annat än att älska. Alexandra Järgren, personlig tränare och hälsocoach, ger dig hennes bästa övningar som garanterat ger ordentligt med träningsvärk både en och två dagar efteråt. 5 Gummiband är effektiva träningsredskap som kan användas till många olika typer av träning – bland annat styrketräning för armarna. Det finns många olika typer av gummiband, som powerband, flexband och miniband. I den här artikeln får du tips på 5 effektiva övningar du kan utföra för att bli starkare och bygga större muskler i. 6 Sanningen är att träning med gummiband passar för alla. Du kan vara nybörjare och köra ett helt pass med ett gummiband som inte har så stort motstånd och du kan vara riktigt vältränad och få ut massor av träningen genom att använda gummiband för kompletterande övningar och uppvärmningar. 7 träning med korta gummiband 8 Curl och press med. 9 Placera gummibandet under dina fötter i en axelbred position. 10