Recept på bästa bantar maten Men oftast är det de enklaste rätterna som är mest populära hos barnen. Här är Kökets topp 10 lista! 1. Spagetti med köttfärssås – familjens favoritmiddag. Foto: Jenny Finn. "En mustig köttfärssås med spaghetti. Och massor av riven parmesan uppepå. Eller ännu hellre tryffelpecorino. Så.in.i.bä 1 kalorisnåla recept 2 . Här är 15 tips på snacks och tilltugg för alla smaker: 1. Chips med löjrom och smetana. Lyxigt tilltugg som passar perfekt till champagne. 3 nyttig mat gå ner i vikt 4 Kycklingpasta med mozzarella. 4. Blond stroganoff med ris. 2. En blond stroganoff är helt enkelt en stroganoff utan tomatpuré. I detta recept får istället en smaksatt crème fraiche piffa upp falukorven, tillsammans med lök och kryddor. Enkel husmanskost som alla älskar. Serveras med ris och rivna morötter. 5 1. Ägg 2. Havre 3. Bönor, kikärtor, linser, ärtor 4. Nötter 5. Bär 6. Avokado 7. Korsblommiga grönsaker 8. Lax 9. Bladgrönsaker Biocloose pulver Kyckling GI mat från GI boxen. 6 Rökt lax, avocado och keso (bild nere till vänster). Jordgubbar och kanelkesella (bild nere till höger). Frukost GI Kokt eller stekt ägg. Fil (5% kolhydrater): Fil, A-fil, Kefir, Onaka Flingor: Gör din egen müsli. Blanda solrosfrön, pumpafrön, kokos (kokosflingor eller kokoschips), sötmandel, linfrö och lite gojibär. 7 smalmat veckomeny 8 2. 9 Jag tänkte berätta om min bantningsmetod som är en variant av kolhydratsmetoden/GI-metoden och LCHF (Low Carb High Fat, dvs lite kolhydrater och mycket. 10 Våra 20 populäraste maträtter Av: Rose-Marie Söderlund Foto: Hanneke Bonthuis, Anders Norrsell Vilka maträtter och recept tror du var populärast ? En kycklingrätt ligger i topp, följt av soppor, grytor, pajer och gratänger. Spara. 11